Waktu liburan biasanya diisi untuk liburan bersama keluarga, bersantai dirumah, atau bisa dengan menghabiskan waktu dengan olahraga bersama orang terdekat. Salah satu kegiatan yang bisa kamu lakukan adalah bersepeda.

Sebelum memutuskan untuk berkeliling dengan sepadamu, pastikan semua sudah kamu persiapkan dengan baik ya. Hal ini penting untuk meminimalkan terjadinya gangguan di sepanjang perjalanan, sekaligus memperpanjang usia pemakaian sepeda.

Berikut ini beberapa hal yang dapat dipersiapkan sebelum bersepeda :

1. Periksa Kondisi Sepeda

Sebelum bersepeda sebaiknya periksa terlebih dahulu kondisi sepeda, seperti fork, tekanan ban, suspension, rem, dsb. Ini dilakukan agar Anda nyaman dalam bersepeda.

2. Periksa Kondisi Ban

Periksa tekanan udara dalam ban sesuai rekomendasi. Anda bisa menemukan kisaran angka tekanan udara tersebut pada dinding luar ban. Tambahkan udara, jika mendapati ban terasa lembek. Jangan memompa ban terlalu keras hingga ke batas maksimal, terutama dalam kondisi panas terik. Perhatikan pula telapak ban. Secepatnya ganti jika telapak ban mulai retak atau sobek.

3. Periksa Daya Cengkeram Rem

Kampas rem sebaiknya berjarak 1.6-3.1 mm dari bibir velg. Periksalah ketebalan karet rem. Putar adjuster barrel berlawanan arah jarum jam untuk menambah sensifitas pengereman. Cobalah pergerakan kabel rem dengan beberapa kali mencengkrtam tuas rem. Lumasi kabel jika terasa macet atau keras. Hati-hati, jangan sampai oli terkena kampas rem dan bibir velg. Untuk rem jenis disc, cermati celah disc pad. Jika mendengar bunyi berdenting, gesekan atau berdecit, segera periksa penyebabnya. Anda dapat mengatur ulang posisi kaliper terhadap rotor jika timbul bunyi berdenting.

4. Pelumasan

Kinerja komponen sepeda mirip mesin kendaraan bermotor, perlu dibersihkan dan membutuhkan cukup pelumasan. Kotoran debu, lumpur, atau karat, kerap melekat pada setiap komponen bergerak, Sebelum dan sesudah pemakaian, Anda perlu melumasi bagian-bagian penting tersebut, Seperti rantai, sprocket derailleur, crank (chainwheel), maupun pedal.

5. Melakukan Pemanasan

Setelah melakukan pemeriksaan komponen sepeda, biasakan untuk melakukan pemanasan agar otot-otot tidak tegang saat bersepeda. Pemanasan sebelum bersepeda juga dilakukan dengan tujuan untuk meminimalkan cedera otot. Lakukan pemanasan 10-15 menit sebelum bersepeda.

Sudah paham kan tips nya? Jangan lupa persiapkan segala keperluanmu dengan baik. Happy cycling !

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here